ZNANOST I PRAKSA U TRENINGU SNAGE

Drugo izdanje knjige Znanost i praksa u treningu snage sadrži mnoge izmjene i dopune. Novi koautor, dr. William Kraemer, u suradnji sa dr. Vladimirom Zaciorskim proširuje principe i pojmove koji su potrebni za treniranje sporotaša. U knjizi su sabrana iskustva spomenutih autora koji su i vodili treninge tisuću vrhunskih sportaša, uključujući olimpijske, svjetske, kontinentalne i državne prvake i rekordere.

Pojmovi koje autori u ovom dijelu integriraju u čvrste principe pod utjecajem su istočnoeuropske, tj. sjevernoameričke prakse treniranja, kao i pravaca koji se temelje na znanstvenim saznanjima. Ovo izdanje je mnogo praktičnije od prethodnog. U njemu se ističe neophodnost kreiranja trenažnih programa koji će zadovoljiti individualne potrebe svakog sportaša.

Znanost i praksa u treningu snage, drugo izdanje, pokazuje da ne postoji univerzalan program koji će biti podesan za svakog sporotaša, u svako doba i u svim uvjetima. Složeni trenažni programi za razvijanje snage predstavljeni su pomoću jasnih pristupa koji se primijenjuju u specifičnim okolnostima. Uvođenjem novih fizioloških pojmova i novog viđenja trenažne prakse čitaocima se pružaju najaktualnija saznanja iz znanosti i prakse treninga snage. U nova tri poglavlja objašnjeni su i efikasni trenažni programi za žene, mlade i starije sprotaše. Osim toga, predstavljene principe i pojmove autori potkrepljuju i odgovarajućim primjerima.