SPORTSKA PREHRANA Prikaži uvećano

SPORTSKA PREHRANA

Zvonimir Šatalić,Maroje Sorić,Marjeta Mišigoj-Duraković

Znanje d.o.o.

9789533432359

Novi proizvod

Sportska prehrana na popularan način upućuje na važnost pravilne prehrane u sportu, te brojnim i vrlo prihvatljivim informacijama uči kako i na koji način provoditi i pravilnu i sportsku prehranu...

Više detalja

Pažnja: Posljednji artikli na stanju!

40,90 KM .

Podaci

Autor Zvonimir Šatalić,Maroje Sorić,Marjeta Mišigoj-Duraković
Izdavač ZNANJE d.o.o.
Godina 2016
Uvez tvrdi
Broj stranica 416
ISBN 978-953-343-235-9
Jezik Hrvatski

Više informacija

Sportska prehrana na popularan način upućuje na važnost pravilne prehrane u sportu, te brojnim i vrlo prihvatljivim informacijama uči kako i na koji način provoditi i pravilnu i sportsku prehranu.

• Praktična primjena principa sportske prehrane za rekreativce i sportaše                                              • Osvrti na najnovije i kontroverzne znanstvene spoznaje: učinkovitost “novog kreatina”, tj. soka od cikle, opravdanost train low, compete high strategije, definiranje optimalne doze kofeina, ergogeni učinak dehidracije i dr.                                                                                                                      • Piramida sportske prehrane                                                                                                            • Izračunavanje individualnih energetskih potreba sportaša primjenom novog koncepta raspoloživosti energije                                                                                                                                          • Praktične preporuke za povećanje odnosno smanjenje tjelesne mase i udjela masnog tkiva                  • Detaljno razrađene preporuke za unos proteina i ugljikohidrata (g/kg) ovisno o vrsti tjelesne aktivnosti • Praktični načini samoprocjene stupnja hidracije i preporuke za unos vode ovisno o trajanju tjelesne aktivnost                                                                                                                                          • Ogledni jelovnici za mjesec dana

“Prehrana je u vrhunskom sportu izuzetno važna i smatram da je s nutricionistom kao igračem više brže i lakše do gola! Ova knjiga obavezno je štivo za svakog profesionalnog trenera.” VJEKOSLAV KOBEŠĆAK

“Vrhunski sportaši trebaju posebnu prehranu da izdrže naporne treninge i potpuno se oporave. Strategije iznesene u ovoj knjizi rezultat su znanstvenih istraživanja, a iznesene su razumljivo.” VIŠNJA ŠKEVIN, PRVA HRVATSKA IRONLADY

“Našim sportskim uspjesima uvelike je pomogla pomno promišljena prehrana. Naravno, to ne znači da smo se morali odreći ukusne mamine kuhinje. Dapače, pravilna prehrana ujedno je i vrlo ukusna. Ovaj udžbenik pomoći će svim sportašima, onim profesionalnim, ali i onima koji se amaterski bave sportom, kako bi se zadovoljili postavljeni ciljevi.” MARTIN I VALENT SINKOVIĆ

8 drugih knjiga iz iste kategorije: