METODA UTJELOVLJENJA EMOCIJA

Autor i psiholog dr. Raja Selvam razvio je integralnu somatsku psihologiju™ (ISP), djelotvornu somatsku terapiju za postizanje optimalnog mentalnog zdravlja kroz potpuno utjelovljenje emocija. Oslanjajući se na istraživanja iz neuroznanosti, kognitivne psihologije i tjelesne psihoterapije, Selvam opisuje kako tijelo može postati sredstvo za afektivno procesiranje s ciljem ublažavanja patnje, regulacije ponašanja te unapređenja pamćenja, jezika i kognicije. U ovoj knjizi opisuje četiri koraka rada na utjelovljenju emocija:

SITUACIJA

• povezuje kontekst s afektivnim odgovorom

EMOCIJA

• potiče otkrivanje i prihvaćanje osjećaja

EKSPANZIJA / REGULACIJA

• širenje emocija u mozgu i tijelu radi bolje tolerancije afekta

INTEGRACIJA

• posvećivanje pažnje tjelesnim, energetskim, kognitivnim i bihevioralnim dobrobitima utjelovljenja.

Metoda utjelovljenja emocija namijenjena je stručnjacima iz svih terapijskih modaliteta koji traže način za poboljšanje rezultata u svom radu, kao i onima koji traže alate za lakše nošenje s burnim emocijama u svakodnevnom životu.